不熬夜，不死背，睡前 1 分鐘驚人學習法

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不熬夜，不死背，睡前 1 分鐘驚人學習法

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副標題 :

作者 : 高島徹治,張智淵譯

分類 : 通識教育科

關鍵字 : 睡眠>學習方法

本書作者高島徹治是目前日本最受矚目證照諮詢顧問，他從53歲開始，以自我實踐佐以科學研究結果的進修方法取得近百張證照，以其獨創的睡前記憶術及速讀法成功掀起懶人記憶法熱潮。許多人都認為年紀越大、記憶力越差，但作者以自身經驗打破迷思，記憶力變差的最大原因在於「記憶方法」與「學習方式」不佳。　　作者的理論從上本著作「睡前30分鐘」提煉至新書「睡前1分鐘」，採用漸進式的階段效果，講求的是更精華的記憶模式，在30分鐘的準備時間結束，終於要睡覺的關鍵1分鐘，這1分鐘做了什麼將是決定隔天早起精神的重大關鍵！因為這１分鐘能讓大腦基於自己的意思持續工作，換句話說，可以利用睡眠！　　大眾都認為睡眠只有休息的功能，但腦科學專家研究發現，人的大腦與身體是分開的個體，睡眠時休息的只有身體，大腦並未休息，持續在整理並鞏固舊有的資料，若能在睡前提供大腦新的素材，那麼大腦就能優先處理新素材，並加以分門別類，睡醒後就能清楚喚醒昨晚獲得的新資訊。　　作者在書中透過自我經驗、學者研究、親友實證加以闡揚其理論，並透過小道具、小訣竅協助讀者實行睡前一分鐘記憶術，由各種角度切入，讓讀者能充滿信心並成功地完成記憶訓練。

ACNO	C018140
索書號	521.1 0022
複本總數	1
館藏位置	(Added by import)
借閱分類	CHI
ISBN	9789571357577
出版商	時報
出版年份	2013
版本
警告	No Alert Message
小說	N
語言	中文
科目	通識教育科
購買日期	2015-04-23
價格	0
面(頁)數	211p.
插圖及稽核細節	圖.

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館藏位置	(Added by import)
借閱分類	CHI
ISBN	9789571357577
出版商	時報
出版年份	2013
版本

V3.6.0 p20160420 lite