休息不是逃跑，是積極的自我修復
　　專門研究兒少心理的精神科醫師井上祐紀，
認為休息並不等於壞或失敗，
反而是一種「解決問題的手段」。
本書將從釐清「休息」的意義開始，
從青少年生活常見的問題出發，
帶領讀者逐步了解自己的狀態，
找回面對壓力與難題的勇氣，
從而學會真正「讓自己休息」。